Paul DeJoe，是一个销售生产力工具制造商Ecquire的创始人。他有一个成功的黄金法则：

    早上四点钟起床。每一天。

    在他给《快公司》写的一篇专栏中，他说他在研究抑郁症时对早起开始感兴趣。他说，抑郁与缺乏阳光是相关的，你享受更多的日光，你就会越快乐。

    他自己就非常快乐，“我根本不需要假期。”

    他说，早起后，有一个宁静与高效的时间窗口。没人在那几个小时打扰你。你会专注于自己的事，创造性地思考一些东西。

    不过，DeJoe没说他是几点睡的。

    事实似乎确实如此。至少我们了解的不少商界成功人士，他们皆是早起的模范。

    苹果CEO库克每天早上四点半起床发邮件，五点出现在健身馆。而且往往还是晚上办公室走得最晚的人！

    星巴克CEO 霍华德·舒尔茨每天也是从健身开始，通常是跟他夫人一块骑车，然后六点钟到办公室。星巴克董事长Michelle Gass也是，早上四点半起床跑步，15年来一贯如此。

    郭台铭起床时间据说也是四五点，起来后游泳或跑步，七点到办公室，一直工作到深夜。自称创业35年以来，每天平均工作15小时。

    微软刚刚宣布了重组消息，微软总部高层里惟一华人陆奇(Qi Lu)等五位高管，成为该重组最大赢家。陆奇担任应用与服务工程部门执行副总裁，主要领导效率、通信、搜索以及其他信息类别的应用程序和服务，包括Office、Yammer、Skype和必应等。

    陆奇以前在接受媒体采访时说过，他通常凌晨3点起床，跑步5英里，然后一直工作到晚上10点。